Activitats dirigides
ACTIVITATS DIRIGIDES 26
Força per la Salut
Sessions per tonificar, enfortir i flexibilitzar el cos mentre desconnectes i recarregues energia.
Es treballa en grup, amb música i sense excessos.
Hi ha nivells d’intensitat suau i mig, adaptables a cada persona.
Pilates
Sessions enfocades a enfortir el tronc, millorar la postura i augmentar la flexibilitat.
Es treballa la respiració, la concentració i el control corporal de manera suau però efectiva.
Ideal per tonificar, prevenir molèsties i guanyar benestar físic i mental.
Zumba
Activitat dinàmica i divertida que combina exercici cardiovascular amb passos de ball.
Permet cremar calories, millorar la coordinació i alliberar estrès mentre et diverteixes amb música energètica.
Sevillanas
Classes divertides i amb molt de ritme per aprendre i gaudir d’aquest ball tradicional andalús.
Impartides per Cristina Florido, ajuden a millorar la coordinació, la postura i la confiança.
Oberta a tots els nivells.
ACTIVITATS DIRIGIDES ESTIU
AQUAGYM
Comença el dia amb energia! Sessions en medi aquàtic a la piscina del club, de baix impacte, pensades per tonificar braços, cames i tronc, millorar la mobilitat i activar la circulació sense carregar les articulacions. Dinàmiques, amb música i aptes per a totes les edats i nivells.
ioga
El ioga és una pràctica que connecta el cos, la respiració i la ment. Aquesta pràctica utilitza postures físiques, exercicis de respiració i meditació per millorar la salut general. Vine a provar-ho al Club Tennis Llafranc de la mà de l’Ainània i tot el seu equip de Nusa Studio Llafranc.