Activités dirigées
ACTIVITÉS DIRIGÉES 26
Force pour la santé
Séances pour tonifier, renforcer et assouplir le corps tout en déconnectant et en rechargeant ton énergie.
Travail en groupe, avec musique et sans excès.
Il existe des niveaux d’intensité doux et moyen, adaptables à chaque personne.
Pilates
Séances axées sur le renforcement du centre du corps, l’amélioration de la posture et l’augmentation de la flexibilité.
On travaille la respiration, la concentration et le contrôle corporel de façon douce mais efficace.
Idéal pour tonifier, prévenir les gênes et gagner en bien-être physique et mental.
Zumba
Activité dynamique et amusante qui combine exercice cardiovasculaire et pas de danse.
Elle permet de brûler des calories, d’améliorer la coordination et de libérer le stress tout en s’amusant avec de la musique énergique.
Sevillanas
Cours ludiques et très rythmés pour apprendre et profiter de cette danse traditionnelle andalouse.
Donnés par Cristina Florido, ils aident à améliorer la coordination, la posture et la confiance.
Ouvert à tous les niveaux.
ACTIVITÉS DIRIGÉES D’ÉTÉ
AQUAGYM
Commence la journée avec énergie ! Séances en milieu aquatique dans la piscine du club, à faible impact, pensées pour tonifier bras, jambes et tronc, améliorer la mobilité et activer la circulation sans surcharger les articulations. Dynamiques, en musique et adaptées à tous les âges et niveaux.
Yoga
Le yoga est une pratique qui relie le corps, la respiration et l’esprit. Elle utilise des postures physiques, des exercices de respiration et de la méditation pour améliorer la santé générale. Viens l’essayer au Club Tennis Llafranc avec Ainània et toute son équipe de Nusa Studio Llafranc.