Actividades dirigidas
ACTIVIDADES DIRIGIDAS 26
Fuerza para la Salud
Sesiones para tonificar, fortalecer y flexibilizar el cuerpo mientras desconectas y recargas energía.
Se trabaja en grupo, con música y sin excesos.
Hay niveles de intensidad suave y media, adaptables a cada persona.
Pilates
Sesiones enfocadas en fortalecer el tronco, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
Se trabaja la respiración, la concentración y el control corporal de forma suave pero efectiva.
Ideal para tonificar, prevenir molestias y ganar bienestar físico y mental.
Zumba
Actividad dinámica y divertida que combina ejercicio cardiovascular con pasos de baile.
Permite quemar calorías, mejorar la coordinación y liberar estrés mientras te diviertes con música energética.
Sevillanas
Clases divertidas y con mucho ritmo para aprender y disfrutar de este baile tradicional andaluz.
Impartidas por Cristina Florido, ayudan a mejorar la coordinación, la postura y la confianza.
Abierta a todos los niveles.
ACTIVIDADES DIRIGIDAS VERANO
Acuagym
Empieza el día con energía. Sesiones en medio acuático en la piscina del club, de bajo impacto, pensadas para tonificar brazos, piernas y tronco, mejorar la movilidad y activar la circulación sin cargar las articulaciones. Dinámicas, con música y aptas para todas las edades y niveles.
Yoga
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. Ven a probarlo en el Club Tennis Llafranc de la mano de Ainània y todo su equipo de Nusa Studio Llafranc.