PILATES

La méthode Pilates offre de nombreux avantages grâce aux exercices qui associent étirement, tonification, contraction et maintien de la posture pour apporter un soutien au système squelettique.

Le Pilates se concentre sur le renforcement du centre, l’étirement et la flexion de la colonne vertébrale et l’augmentation du tonus musculaire. C’est une activité recommandée à tous: jeunes, personnes âgées, femmes enceintes, athlètes …

« Avec 10 séances, vous vous sentirez mieux, avec 20, vous aurez une meilleure apparence et avec 30, vous aurez un nouveau corps » Josep Pilates

Après quelques séances de Pilates, vous remarquerez la différence, tant au niveau mental que physique, et vous constaterez de nombreuses améliorations:

  • Vous améliorerez votre position et l’alignement de votre corps
  • Vous soulager ou éviter les maux de dos
  • Vous allez tonifier vos muscles et cela vous aidera à traiter et à prévenir les blessures

Si vous n’avez pas encore essayé une session de Pilates, demandez une session de test maintenant. Envoyer un email à info@tenisllafranc.cat

Essayez la méthode Pilates, votre corps et votre esprit l’apprécieront!

ETRETIENT

Séances pour améliorer notre état physique et mental.

Combiner des techniques dans le but de tonifier, renforcer et flexibiliser notre corps lorsque nous décompressons et que nous chargeons de l’énergie. Ils sont joués en groupe et la musique est essentielle au développement de l’activité. Tout fonctionne, mais sans excès.

Différents niveaux d’intensité sont proposés: doux et moyen. Au sein du même groupe, les étudiants peuvent adapter l’intensité du travail à leurs conditions particulières.

COURS PARTICULIERS

Destiné aux personnes souhaitant améliorer leur forme physique de manière générale ou spécifique et souhaitant travailler seules.

Ils développeront un programme personnalisé pouvant combiner travail sur machines et exercices de gymnastique et seront revus en fonction de l’évolution de l’étudiant.

Recommandé pour ceux qui souhaitent améliorer leurs performances dans d’autres activités sportives (tennis, paddle, etc.).

POUR PLUS D’INFORMATIONS, CONTACTEZ: OLGA MIAS 665-254-742

Vous voulez plus d'informations?

Si vous avez des questions, contactez-nous.